Автор Тема: как подготовиться к полумарафону?  (Прочитано 110 раз)

orcestri

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 52
    • Просмотр профиля
как подготовиться к полумарафону?
« : Ноябрь 10, 2018, 03:39:32 pm »
Сейчас очень часто проводят забеги, хочу попробовать и я. Подскажите, как подготовиться к полумарафону?

kiliani

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 41
    • Просмотр профиля
Re: как подготовиться к полумарафону?
« Ответ #1 : Ноябрь 13, 2018, 08:48:47 am »
Это отличная идея, я считаю. Можно узнать абсолютно все про бег здесь https://sportdnipro.com/beg/ . На сайте есть советы, рекоммендации, рассказывают про правильную технику и тд. Даже обзоры кроссовок есть ха-ха. Короче, советую, тут много полезной инфы. Удачи вам!

ArturK

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 70
    • Просмотр профиля
Re: как подготовиться к полумарафону?
« Ответ #2 : Ноябрь 13, 2018, 10:24:31 am »
Готовится надо тщательно и не один месяц.

ZeCom

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 16
    • Просмотр профиля
Re: как подготовиться к полумарафону?
« Ответ #3 : Январь 18, 2019, 10:16:40 pm »
Я до свого першого півмарафону готовився десь місяці 2. Але бігав десь 4 рази на тиждень. Так як це був перший мій півмарафон, то фінішував з часом 2 години 33 хвилини. А зараз (десь півтора роки бігаю (хотя в 2018 не завжди бігав постійно)) найкращий результат на цій дистанції 1 година 50 хвилин.